Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
58,2 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 51,02g | Prot: 79,05g | Kolh.: 184,63g.
Frukost: Sirop d'Erable, Sunrise Tofu Mou, Fraises, Double Fruit Confiture aux Fraises, Liberte Yogourt Grec Nature, Quebon Lait 1%, Café Expresso. Lunch: Gâteau Blanc avec Glaçage (Recette Maison ou Acheté), Sirop d'Erable, Cidre de Pomme, Pomme, Céleri, Poivrons Rouges Doux, Sunrise Tofu Mou, Lentilles Cuites. Middag: Vinaigrette, Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Mangues, Laitue Roquette, Salade Verte, Filet Mignon de Porc. Snacks/Annat: Chapman's Vanilla Frozen Yogurt, Biscuits aux Flocons d'Avoine (avec Des Raisins Secs), Premium Plus Soda Crackers, Kraft Beurre D’Arachide Léger. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
souris2191 's vikthistorik
|