|
Ещё не слило после кд... Жор ушел, ждём слив воды:)
|
76,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2394 kcal
|
Fett: 72,49g | Prot: 109,67g | Kolh.: 266,60g.
Frukost: Кофе с Молоком, Банан, Пицца ПП. Lunch: Сливы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Житный Хлеб , Простоквашино Сметана 15%, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Белевские Сладости Белевская Пастила. Middag: Cheesky Хрустящая Моцарелла, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, Солянка с говяжьими колбасками и кабачком. Snacks/Annat: Dolce Vita Шампанское, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Base Bar Протеиновый Батончик, Вареное Яйцо, ВкусВилл Халумис, Овсяная Каша на Молоке. mer...
|
|
4456 kcal
|
Träning:
Функционал - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Stående - 4 timmar och 4 minuter, Matlagning - 2 timmar, Google Fit - 9 timmar och 56 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|