Метод долгого дыхания как японец случайно похудел на 13 кг и потерял 11 см в талии
На первый взгляд звучит абсурдно, но вы можете потерять несколько лишних килограммов, выполняя дыхательные упражнения. Так называемая «дыхательная диета» была создана случайно. Это побочный эффект терапии хронической боли в спине.
Такие результаты впервые заметил японский актер Мика Риосуке, который обратился к ортопеду из-за проблем со здоровьем. Врач посоветовал ему несколько раз в день вставать в определенное положение и сделать глубокий вдох. Через несколько недель мужчина заметил, что он сильно похудел. Он потерял 13 килограммов, а его талия стала меньше на 11 сантиметров. Интересно, что Мики выполнял упражнения только в течение нескольких минут в течение дня. Иногда только 2 минуты, иногда 10 минут, в зависимости от времени, которое он имел в своем распоряжении.
Как делать дыхательное упражнение
Техника дыхания, используемая в этом случае, очень проста. Прежде всего, вы должны правильно встать. Поставьте одну ногу впереди другой и перенесите вес всего тела на ногу, которая находится сзади. Напрягите ягодицы. И начинайте дышать:
1. Вдыхайте воздух в течение 3 секунд, поднимайте руки перед собой и вверх, совершая круговое движение.
2. Выдыхайте воздух на протяжении 7 секунд, медленно опуская руки. Важно помнить, что во время упражнения все тело должно быть напряжено, каждая мышца напряжена. Выполнять упражнение нужно от 2 до 10 минут.
https://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo
Как работает метод
Большинство европейских врачей подтверждают эффективность дыхательных упражнений при похудении. Они объясняют это следующим образом. Жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда кислород, которым мы дышим, достигает жировых клеток, он разделяет их на компоненты (углерод и вода). Поэтому, чем больше кислорода мы даем организму, тем больше жира мы сжигаем.
Так же врачи объясняют почему люди страдающие анемией склонны к набору веса. Анемия вызывает кислородное голодание. Поэтому люди с анемией и недостатком железа склонны к полноте.
https://y-jenchina.ru/metod-dolgogo-dyhanija?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Но разве эту АТФ не нужно дальше на что.то тратить? Это ж как надо сжать ягодицы, чтобы потратить в 18 раз больше энергии 🙄
30 jul 19 av medlem: mmaya08
|
Вспомните: поработав в душном офисе, где уровень кислорода стремится к нулю, начинает побаливает голова- первый сигнал недостатка кислорода, потом незаметно подкрадывается желание съесть чего-нибудь вкусненького, лучше сладкого...
30 jul 19 av medlem: svogar
|
mariak1986 , так же как и не все худые без ЖДА , т.е. ЖДА и телосложение вообще не связаны.
30 jul 19 av medlem: Алина26191
|
Смешно, однако. Если смысл в жизни- это поработать ж..ой, тогда конечно, о достатке энергии можно не задумываться. АТФ и его синтез для организма можно ,очень примитивно, сравнить с бензином для автомобиля. Заливаешь 95(октановое число выше) , автомобиль едет хорошо, расход топлива небольшой, топливная система не зашлаковывается. Зальешь 92( октановое число ниже)все показатели хуже, а топливная система забивается больше.
30 jul 19 av medlem: svogar
|
10 okt 19 av medlem: Лара ок
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ginodemarin 's vikthistorik
|