Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
79,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 66,64g | Prot: 181,51g | Kolh.: 96,05g.
Lunch: Nektariner, Kokt Sommarsquash (Färsk), Smör, Sockerärtor (Ärtskida), Kycklingfilé, Nektariner, Findus Vaxbönor, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Gurka (Skalad), Avokado, Tomater, Olivolja, Star Nutrition Whey-100. Middag: Gurka (Skalad), Tomater, Avokado, Bacon, Spaghetti, Ryggbiff, ICA Revbensspjäll. Snacks/Annat: Jordgubbar, Önos Lågkalori Hallonsylt, Mannagrynsgröt. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|