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Hoje foi difícil. Gastei todos os meus carbos e calorias com almoço e lanche da tarde. Então resolvi tentar começar o JI mais cedo. Com um bom mate pra acompanhar.
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1117 kcal
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Fett: 79,19g | Prot: 67,25g | Kolh.: 31,00g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Cebolas, Óleo de Girassol, Tomates, Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Hortifruti Abacate. Snacks/Annat: Regina Queijo Coalho Espeto, Regina Queijo Coalho Espeto, Santa Clara Nata, Santa Clara Nata, Italac Creme de Leite. mer...
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Katine Walmrath 's vikthistorik
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