Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 31,25g | Prot: 53,58g | Kolh.: 216,52g.
Frukost: Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Legumes Cozidos, Salada de Folhas, Salada de Agrião, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Middag: Salada de Folhas, Abóbora Cabotia, Farofa, Farofa de Ovo. Snacks/Annat: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mel, Gengibre, Banana. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|