Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2019
|
99,8 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 39,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 43,62g | Prot: 48,02g | Kolh.: 146,93g.
Frukost: Pineapple, Papayas , Chunky Peanut Butter (with Salt) , Whole Wheat Bread. Lunch: Pickled Mango, Shirataki Mie Shirataki, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nextar Brownies Cookies, Indonesian Sweet Rolls, ABC Saus Sambal , Green Leaf Lettuce . mer...
|
|
3123 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 21 timmar, Sömn - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|