Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
931 kcal
|
Fett: 44,83g | Prot: 46,52g | Kolh.: 88,97g.
Frukost: Избенка Масло Топленое "Гхи", Клюква, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Избенка Масло Топленое "Гхи", ВкусВилл Сыр Мягкий Южный, Гречка Отварная, Морковь на Пару, Свекла Вареная. Middag: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански, Чернослив, Капучино. mer...
|
|
1448 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anitenezvanova 's vikthistorik
|