Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2019
|
86,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 68,89g | Prot: 86,34g | Kolh.: 45,75g.
Frukost: Queijo Branco, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Frito, Cafezinho, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Refogada. Middag: Tirolez Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nandoantas 's vikthistorik
|