Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2019
|
63,2 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1181 kcal
|
Fett: 44,70g | Prot: 40,49g | Kolh.: 167,09g.
Frukost: Chia Seed, Milo Milo, Jeruk, Buah Pir, Pisang. Lunch: Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Middag: Sayuran Mentah, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Tempe Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Kuning, Garuda Kacang Telur. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ade.rahma 's vikthistorik
|