Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2019
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84,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2452 kcal
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Fett: 169,47g | Prot: 119,10g | Kolh.: 116,21g.
Lunch: Lidl Heidelbeeren, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Chiquita Banane, Mammut Whey Protein Vanille, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, DM Leinsamen Geschrotet , Kokosöl, Kölln Haferflocken. Middag: Alnatura Olivenöl, Zucchini, Stauffenberg Roggenbrot, Metzger Grillwurst, Penny Markt Beef Burger Patties , Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Gazi Halloumi Grillkäse. Snacks/Annat: Wassermelone, Keto-Knäcke. mer...
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Ökar 0,8 kg per vecka
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