Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
996 kcal
|
Fett: 29,59g | Prot: 60,55g | Kolh.: 127,35g.
Frukost: Tempe Orek, Nasi Putih, Telur Ceplok. Lunch: Saus Teriyaki, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jagung Manis Kuning, Brokoli Dimasak (dari Segar). Middag: Otak-Otak, Sambal dari Buah-buahan, Sambal Goreng, Ikan Bawal, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sempol, Otak-Otak. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipi anggraeni 's vikthistorik
|