|
gengs info dong, cara ngisi catatan harian latihan bener ga kayak gini?aku masih blm ngerti sama penginputan tdr/istirahat gmn?aku udh otak atik kolom istirahat ga bisa. jd inputan kalori dsna 1155 & dikolom tdr kita harus isi tdr mlm berapa jm gitu ya???
|
964 kcal
|
Fett: 27,56g | Prot: 30,75g | Kolh.: 145,66g.
Frukost: Soto Ayam, Nasi Putih. Lunch: Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Middag: Mangga, Semur Daging, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kewpie Saus Manis Vanilla Matcha, Sari Roti Roti Tawar. mer...
|
|
1400 kcal
|
Träning:
Hopprep - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
kolom istirahat' emang ga bisa diotak-atik mbak
01 aug 19 av medlem: renys973
|
tekan gambar orang yg lagii tidur kak..
itu bisa d.setting kok
01 aug 19 av medlem: eka pancawati
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arlis Sena 's vikthistorik
|