Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
230 kcal
|
Fett: 11,20g | Prot: 25,59g | Kolh.: 4,92g.
Frukost: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Annat: Torku Bitter Çikolata. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|