Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
618 kcal
|
Fett: 29,08g | Prot: 27,08g | Kolh.: 46,09g.
Frukost: Пестравка Молоко Топленое, Кофе, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Middag: Безе, Чай, Вино, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Маслины, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Сыр Маасдам. mer...
|
|
1445 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Läsning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 13 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|