Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2019
|
74,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 43,26g | Prot: 74,76g | Kolh.: 154,29g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Telur Rebus Lunak, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Kembung, Sambal Goreng, Lalapan, Nasi Putih. Middag: Sashimi Salmon, Ikan Kembung Atlantik, Lalapan, Nasi Putih. Snacks/Annat: Melon, Apel, Donat Dilapisi Gula. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|