Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2019
|
69,3 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 61,65g | Prot: 120,05g | Kolh.: 159,16g.
Frukost: Lidl Bevroren Frambozen, Melkan Amandelmelk Ongezoet, Quaker Havermout (40g). Lunch: Lidl Tonijn in Zonnebloemolie, Lidl Tonijn in Zonnebloemolie, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, Ijsbergsla, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Gebakken Ei. Middag: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Banaan, Body & Fit Whey Perfection Chocolate Brownie, Quaker Havermout (40g), Melkan Amandelmelk Ongezoet, Gebakken Ei. Snacks/Annat: Rivercote Luxe Crackers Meergranen, Body & Fit Whip 'N Whey Bar Cookies & Cream, Lidl Aardbeien Diepvries, Body & Fit Smart Protein Vanille, Melkan Amandelmelk Ongezoet. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
altijd honger.. 's vikthistorik
|