Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
754 kcal
|
Fett: 23,97g | Prot: 26,92g | Kolh.: 108,08g.
Frukost: SPAR 2% Low Fat Milk, Bokomo Otees - Original Flavour. Lunch: Pork Spareribs (Whole) , Woolworths Lean Beef Mince, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Middag: Knorr Cup-A-Soup Chicken & Herb Lite, Toasted White Bread . Snacks/Annat: Rusk, Brown Sugar , Coffee with Milk. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
privateones 's vikthistorik
|