Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2019
|
58,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 41,37g | Prot: 47,28g | Kolh.: 183,14g.
Frukost: Kue, Bawang Matang/Dewasa Dimasak , Sambal Goreng, Ayam Goreng, Tahu, Bamboe Soto Ayam, Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Tahu, Nasi Putih, Bamboe Soto Ayam. Middag: Kacang Asin Sangrai Kering, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Tahu. Snacks/Annat: Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Asin Sangrai Kering, Permen Keras, Apel Fuji. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|