Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2019
|
53,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1961 kcal
|
Fett: 105,40g | Prot: 63,30g | Kolh.: 203,68g.
Frukost: Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb Razowy. Lunch: Kolba Kukurydzy z Masłem, Frosta Ryba z Pieca z Brokułami. Snacks/Annat: Bon Creme Tarta z Malinami, Lovilio Mascarpone, Magnum Double Raspberry, Czereśnie, Truskawki. mer...
|
|
1564 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|