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Good morning!!
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1461 kcal
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Fett: 35,13g | Prot: 109,75g | Kolh.: 185,62g.
Frukost: Linwoods Bayas de Goji, El Granero Quinoa Hinchada , Dried Coconut , Granola, Red Raspberries, Banana. Lunch: Calzado Berenjena de Almagro, Cucumber, Cherry Tomatoes, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Salmon. Middag: Baguette, Cooked Egg White, Lettuce, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Gadis Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Margui Skyr Fresa , Orange. mer...
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1585 kcal
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Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
¿Qué es el líquido rojo?, ¿y las semillas o leguminosas? Parecen garbancitos secos :)
27 jul 19 av medlem: Ditigridia
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27 jul 19 av medlem: Silvi-es+
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Queréis receta?? Es súper fácil
27 jul 19 av medlem: Joui*
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28 jul 19 av medlem: Ditigridia
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28 jul 19 av medlem: EvaSieteTres
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28 jul 19 av medlem: roxmbp
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Tiene pinta de ser un smoothie de remolacha y frutos rojos?
28 jul 19 av medlem: roxmbp
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28 jul 19 av medlem: Celtibera
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Para la base:
- frambuesas, 1/2 plátano🍌, (le puse 1/2 fruta de la pasión que tenía también pero es opcional) y un chorrito de leche vegetal
Luego añadimos toppings:
- el resto del platano🍌
- quinoa hinchada
- semillas
- vayas de goji
- arándanos
- granola o avena
- coco rallado o laminado
Muy sano, pocas calorías y todas muy saludables.
28 jul 19 av medlem: Joui*
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29 jul 19 av medlem: EvaSieteTres
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entre 260 y 350 kcal, ¿puede ser?
29 jul 19 av medlem: Ditigridia
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Yo que soy de frutos rojos y verduras esto me flipa!! Así que aguandar la receta, gracias!!😊
29 jul 19 av medlem: Celtibera
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