Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 78,92g | Prot: 118,29g | Kolh.: 110,39g.
Frukost: Pepaya, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Manis Kuning, Pepes Tahu, Telur Rebus. Lunch: Otak-Otak. Middag: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kacang Rebus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Pepaya, Telur Rebus, Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Ökar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri2112 's vikthistorik
|