|
Приятно удивлён
|
87,7 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 98,09g | Prot: 149,39g | Kolh.: 198,67g.
Frukost: Крупно Мука Овсяная, Яйцо (Целое), Кабачок, Sport Nutrition Whey Protein, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Арбуз, Блины из кабачков, Баклажан, Кабачок, Шпинат, Куриная Грудка в Кефире, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Зеленый Листовой Салат. Middag: Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Замороженная Клубника, Куриная Грудка в Кефире, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sport Nutrition Whey Protein. Snacks/Annat: VP Laboratory Absolute Joint, Орехи Кешью. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|