|
Не могу заставить себя не голодать. Потом добирают и итоге вес все равно увеличивается. И это не считая голода.
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
736 kcal
|
Fett: 23,30g | Prot: 34,79g | Kolh.: 105,46g.
Frukost: Белый Хлеб, Овсянка, Омлет с Молоком. Lunch: Персики, Нектарины. Middag: Куриные Котлеты, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Персики, Сливы, Кукуруза Вареная, Чай, Шашлык из Свинины. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Simning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
perovapolina 's vikthistorik
|