Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2019
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 50,05g | Prot: 89,07g | Kolh.: 186,24g.
Frukost: V-Soy Soya Bean Milk, Pisang, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Lunch: Nasi Putih, Tahu, Gado Gado, Rendang. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Pepes Tahu, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Annat: Starway Soya Bean. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilhadi saputra 's vikthistorik
|