Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 55,08g | Prot: 62,61g | Kolh.: 144,70g.
Frukost: Heidelbeeren, Müsli, Nöm Natur Joghurt 3,6%. Lunch: Hühnchen Curry, Reis (Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grüner Blattsalat. Middag: Martini Asti, Messner Salami Sticks Classic, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Natur Aktiv Kürbiskernbrot, Tomaten. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|