Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 61,65g | Prot: 93,32g | Kolh.: 177,91g.
Frukost: Vadelmat, Banaanit, Alpro Almond Dark Choco, Fitness Täysjyvämurot. Lunch: Milbona Salad Cheese Cubes, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Jyväbroiler Basilika-Tomaatti Fileepihvi. Middag: Lidl Kermajuusto, HK Keittokinkku, Milbona Cream Spread Sun-Dried Tomato, Leipäaitta Retkieväs, Tomaatit, Lidl Kermajuusto, HK Keittokinkku, Milbona Cream Spread Sun-Dried Tomato, Fazer Täysjyväpaahtoleipä. Snacks/Annat: Perunasalaatti, Geisha Original, Pringles Sour Cream & Onion, Ingman Vadelma Smoothie Tuutti, Danone Activia Kirsikkajogurtti. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Gång - 25 minuter, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 13 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|