|
Доброе утро пятницы. отличного всем окончания рабочей недели.
|
1309 kcal
|
Fett: 88,31g | Prot: 56,83g | Kolh.: 57,83g.
Frukost: Елизавета Хлеб Вафельный, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Красная Малина, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Кунгурский Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Компас Здоровья Семена Чиа, Творожная запеканка. Lunch: Grow Food Шаверма с Курицей. Middag: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Diska - 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 25 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
26 jul 19 av medlem: chaynina89024916266
|
Все просто: у меня на 8 порций 500 гр творога(какой любите) 200 гр молока 3 яйца, 30 гр кукурузного крахмала, подсластитель или сахара (если употребляет его) по вкусу. Все пробить блендером до однородной массы, вылить в форму и запекать при 180 градусах до румяной и у меня примерно 40 минут, время зависит от духовки. На кусочек творожной запеканки сметана и семена чиа, малина на цвета, можно добавить банан, киви или любой другой фрукт. Вот цитрусовые с творогом и сметаной фу.
26 jul 19 av medlem: СветланаКалинина
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|