sama ka aku malah kuat angkat beban klo cardio ngos"an aku angkat beban baru 2 minggu malah keliatan hasilny 🤣
26 jul 19 av medlem: irarawaty1
|
26 jul 19 av medlem: haerunnisa madras
|
akupun gak pernah cardio 😆😆
26 jul 19 av medlem: soraedha
|
hiitcardio bkin ngosngosan wkwk dan susah mnirukan grakannya. jd aku mlih erobic hihi
26 jul 19 av medlem: ermamegawati08
|
hiitcardio bkin ngosngosan wkwk dan susah mnirukan grakannya. jd aku mlih erobic hihi
26 jul 19 av medlem: ermamegawati08
|
huhuhu barusan dong aku coba hiit cardio lagi. dulu kuat ampe setengah jam. trus sebulan ini weightlifting. hiit cardio baru 5 menit dah mo matek aku rasanya 🤪
26 jul 19 av medlem: wandanis
|
27 jul 19 av medlem: restiriyandina
|
kombinasi aja dalam 1 minggu antara angkat beban dan Hiit cardio
27 jul 19 av medlem: Aming73
|
sebenarx cardio ttp penting untk kesehatan jantung kita kok.. jdi ngk prlu di hindari skli, cmn aku pribdi msh cba" untuk hiit cardio dan skrng lgi fokus angkt beban..
27 jul 19 av medlem: haerunnisa madras
|
kombinasi aja kadang lelah juga loh latihan otot
28 jul 19 av medlem: yundez
|