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断食明けの早いお昼 椎茸、卵、水菜の中華スープ
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821 kcal
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Fett: 54,43g | Prot: 36,14g | Kolh.: 55,27g.
Frukost: ごま油, 三菱食品 体シフト 糖質コントロール コーンポタージュスープ. Lunch: セブンイレブン 寒天ゼリー, 片栗粉, ユウキ食品 ガラスープ, 生卵, しいたけ, 水菜, フジッコ 大豆水煮. Middag: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, アボカド, レタス, ムラカワ ヘルシーシュレッドチーズ, エヌ・シー・エル おいしいとろける ミックスチーズ, ネギ, S&B おろし生にんにく, 味の素 甜麺醤, 鶏レバー, いんげん, 玉ねぎ, ホクト エリンギ, 人参. Snacks/Annat: クラシエフーズ ふわりんか ソフトギャンデイ. mer...
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910 kcal
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Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, 立ち仕事 - 6 timmar och 9 minuter, Apple Health - 17 timmar och 21 minuter. mer...
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 Kommentarer
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ayuchan-m 's vikthistorik
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