Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2019
|
65,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2489 kcal
|
Fett: 63,40g | Prot: 207,24g | Kolh.: 278,08g.
Frukost: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: 吉野家 鰻丼 二枚盛. Middag: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 明治 ザグリークヨーグルト レモン＆ハニー, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Annat: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, ブルボン ぶどうゼリー, アサヒグループ食品 プロテインバー, コーヒー. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Bastu - 11 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Gå - 1 timme, Vila - 10 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hikari55@ 's vikthistorik
|