Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 50,10g | Prot: 57,42g | Kolh.: 283,48g.
Frukost: Plátano, Avena. Lunch: Verde Valle Arroz Blanco , Soufflé de Espinacas, Guiso de Lentejas. Snacks/Annat: Bombones, Act II Palomitas Naturales, Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua). mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|