olgafilips 's dagbok, 25 jul 19

Перекус-нектарин 150 гр, кешью, кофе с молоком, хлебец доктор Кёрнер, сыр 17 гр

---

1567 kcal

Fett: 43,92g | Prot: 123,29g | Kolh.: 177,15g.   Frukost: Мирролла Рыбий Жир , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, QNT Whey Protein Banana , Клубника, Оладьи из казеина, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Рис Отварной, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Рагу из Баклажанов, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Рагу из Кабачков, Куриная Грудка в Кефире. Middag: Арбуз, Steel Power Collagen Pink Power, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Finn Crisp Хлебец Ржаной , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Брюкке Сыр Орловский, Нектарин, Орехи Кешью. mer...

2566 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...