Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 45,50g | Prot: 46,91g | Kolh.: 178,04g.
Frukost: AH Biologisch 100% Quinoa Gepoft, Lidl Bevroren Bosvruchten, AH Halfvolle Melk, AH Havermout Glutenvrij. Lunch: AH Jonge Goudse Kaas 48+, Komkommer (met Schil), Calvé Honing Mosterd Dressing, Kappertjes, Tomaten, AH Veldsla. Middag: Basterdsuiker, Boekweitpannenkoek, Aldi Hagelslag Melk. Snacks/Annat: AH Sambal Oelek , AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Dunne Maiswafels, Karvan Cevitam Aardbei 0%, Grapefruit. mer...
|
|
1635 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beryllllll 's vikthistorik
|