Невероятно! Вы большая молодец! успехов в удержании
24 jul 19 av medlem: ekaterina000000
|
Начинается самый сложный этап, удержать результат, искренне желаю вам успеха в этом не лёгком деле!
24 jul 19 av medlem: vodolei4nk
|
какая же Вы молодец!!!! здоровья и красоты Вам !!!!
24 jul 19 av medlem: sofi.anapa
|
да, теперь самое сложное, держитесь и держите нас в курсе
24 jul 19 av medlem: Про100Алла
|
Супер. Классный результат.
24 jul 19 av medlem: вита74
|
24 jul 19 av medlem: Оль777
|
Вы молодец. Подскажите, в каком состоянии у Вас кожа после столь значительной потери веса?
24 jul 19 av medlem: АнастасияАрапова
|
24 jul 19 av medlem: ella_zhig
|
Поздравляю!!!! НО! посмотрела Ваш диетический календарь - на самом деле соблюдался столь низкий калораж?
24 jul 19 av medlem: Evfimia
|
Тоже интересно узнать о состоянии кожи, т.к. предстоит скидывать примерно такой же вес
24 jul 19 av medlem: Irinka Malinka_
|
спасибо, девчата. В день не больше 700 кКал (Ну конечно под конец и 900 и 1000 была). утром 20-30 мин упражнения или бег. вечером обруч 20-30 мин. сб - вс не скрою отдыхаю))))
кожа конечно немного подвисает. но не критично. сейчас буду заниматься именно над кожей и телом. хочу приучить себя к сауне хотя не люблю ее. бассейн бы не помешал. но это все в сентябре. А август отпуск -море-автопробег!
24 jul 19 av medlem: lin187
|
А система. я уже как то писала. начинала 2 месяца с Еленой Кален. потом сама
24 jul 19 av medlem: lin187
|
Evfimia, да старалась всё записывать что ела. Правда последние 2 -3 недели могла что-то упустить. Так как уже поняла сколько мне нужно, чтоб не было перебора. По своим ощущениям уже сужу. Поэтому могу себя немного и конфетой и пироженкой побаловать)))😉
24 jul 19 av medlem: lin187
|
🍀🍀🌺🌺🌺🍀🍀Молодчина, отлично как👏👏Большой путь👏👏Какой кк поддержки предполагаете? Подъем считать кк будете? Или всё, свобода? 💨💨💨
24 jul 19 av medlem: FlightSecret
|
24 jul 19 av medlem: nastya18_06
|
24 jul 19 av medlem: DariaGolyanishcheva13
|
lin187 Ещё раз просмотрела ваш диетический календарь... Меньше 1000 кк выходило достаточно длительное время. Удивительно! Вы - Герой, что удержались!
24 jul 19 av medlem: Evfimia
|
Молодец!!! Так держать!!! Только вперёд, не сдавайся))) все получится)))
24 jul 19 av medlem: Nadin_Zemtsova
|
Отличный результат! Удачи Вам в его сохранении! И приятного путешествия!
25 jul 19 av medlem: storyowner
|
Супер. А как посмотреть диетический календарь?)
25 jul 19 av medlem: TanyaSemyonova
|