Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 92,20g | Prot: 77,48g | Kolh.: 33,10g.
Frukost: Chorizo de Cerdo, Nutrilite Proteína Vegetal en Polvo, Fresas, Jif Creamy Peanut Butter, Pure Nature Mora Azul, Nutrilite Nutrí Fiber Powder, Calahua Leche de Coco, Zarzamora, Hershey's Cocoa 100% Natural. Lunch: Almendras, Pimientos Verdes, Tomates, Huevo, Queso Manchego, Coliflor, Zwan Jamón de Pierna. Middag: Queso Manchego, FUD Jamón de Pierna Virginia, Chorizo, FUD Tocino Ahumado, Huevo. Snacks/Annat: Café, Agua. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Löpband - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AstridLeal 's vikthistorik
|