Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
80,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 105,68g | Prot: 138,22g | Kolh.: 60,96g.
Frukost: Einstein Brothers Bagels Honey, القرفة, الزنجبيل, شوفان, لبنة, زبدة غير مملحة. Lunch: طحينة, زيت الزيتون, سمك السردين في الماء, ملوخية. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Gym - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|