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Guten Morgen! Heute letzter Urlaubstag.
Um elf wenn es öffnet geht's ins Freibad, ich hoffe es ist dann noch nicht so voll wie gestern und ich kann in Ruhe schwimmen
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110,9 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2168 kcal
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Fett: 78,91g | Prot: 82,30g | Kolh.: 274,84g.
Frukost: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Napoli mit Kräutern, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, Ei, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Gala Äpfel. Middag: Ehrmann High Protein Pudding, Apostels Zaziki, Harry Vollkorntoast. Snacks/Annat: Riffle Chips Sour Cream & Onion, Rundwaffel, Ja! Gouda Holland Jung, Wassermelone, REWE Beste Wahl Bourbon Vanille Eis, Biscotto Danish Cookies Banane mit Schokostücken. mer...
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3039 kcal
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Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Ja heute geht bestimmt sonst keiner Schwimmen. Viel zu kalt.
24 jul 19 av medlem: marcothebrain
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😜 ja ne is klar! Hab nach 14 Bahnen erstmal abgebrochen und ne Stunde später dann den Rest geschwommen. Furchtbar diese vielen Menschen
24 jul 19 av medlem: Multigirl80
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24 jul 19 av medlem: marcothebrain
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24 jul 19 av medlem: H-G.
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Nein, ich fahr immer in "die Batze". Schönstes Freibad im Umkreis
24 jul 19 av medlem: Multigirl80
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24 jul 19 av medlem: H-G.
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Multigirl80 's vikthistorik
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