第一期:瘦身滯留期(經期初來後的第1~7天)7/1 71.7 ~ 7/8 71.5, 共0.4KG 第二期:瘦身高峰期(經期後第7~14天) 7/8 71.5 ~ 7/15 70.6,共0.9KG 第三期:瘦身緩和期(經期後第14~21天)7/15 70.6 ~ 7/22 69.5,共1.1KG 第四期:瘦身停滯期(月經後第21~28天)7/22 69.5 ~ 7/29 68.9,共0.6KG
28天,共計3KGS
|
721 kcal
|
Fett: 8,12g | Prot: 71,31g | Kolh.: 89,41g.
Frukost: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), Coffee. Lunch: Curry Powder, Okra (Frozen), Chicken Breast. Middag: 涼拌黃瓜, 魷魚, 麵線, 絲瓜. Snacks/Annat: 巨峰葡萄. mer...
|
|
Kommentarer
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wintersunshine 's vikthistorik
|