Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2013
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2013:
|
1447 kcal
|
Fett: 44,86g | Prot: 93,64g | Kolh.: 153,24g.
Lunch: homemade chicken salad sandwich, Tangerine. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Yellow Sweet Corn, Extra Lean White Turkey Patties 95/5. Snacks/Annat: Bean & Rice Chips, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|