Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 37,61g | Prot: 25,07g | Kolh.: 176,22g.
Lunch: União Açúcar Refinado. Middag: Maizena Amido de Milho, Vapza Carne Seca, Abóbora Cabotia, Vigor Manteiga Extra com Sal, Qualy Margarina Cremosa, Yoki Milho para Pipoca. Snacks/Annat: Mega Matte Mega Açaí. mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lilianlpl 's vikthistorik
|