Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
70,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 53,75g | Prot: 41,88g | Kolh.: 166,45g.
Frukost: Sprouts Farmers Market Tortilla Chips Multi-Grain, Water, Prince of Peace Pu-Erh Tea, Sprouts Farmers Market Tortilla Chips Multi-Grain, Simply Nature Organic Garlic Hummus. Lunch: Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Carnation Evaporated Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Fried Plantain, Baked or Broiled Pompano. Middag: Carnation Evaporated Milk, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Archer Farms 100% Pure Maple Syrup, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Snacks/Annat: Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Fresh Express Cabbage Salad. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Cardio - 5 minuter, Yoga - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|