Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 55,71g | Prot: 70,66g | Kolh.: 108,24g.
Frukost: Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Vita D'or Margariini 60, Keitetty Kananmuna, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Vadelmat, Omenat. Lunch: Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Middag: Lidl Kermajuusto, Vita D'or Margariini 40%, Oululainen Hapankorppu, Omenat, Keitetty Kananmuna, Knorr Chicken Noodle Soup. Snacks/Annat: Keitetty Kananmuna, Rainbow Juustoriisikakku, Rainbow Suklaariisikakku, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Gång - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|