Пивная Шавуха 's dagbok, 23 jul 19

ПОДВЕДЁМ ИТОГИ МЕСЯЦА

За этот месяц мне удалось скинуть примерно 4.5 кг, результатом я довольна. К началу эксперимента я весила 76, а сейчас встаю на весы и вижу 71.5. Как же давно я не видела этих цифр! :D С чего всё началось: 2017 году я набрала 10 кг и мой вес был 81, стоял он неподвижно. Затем ещё немного набрала и весила уже 84. И тогда-то мне и захотелось похудеть. Пускай ненамного, пускай незаметно на первый взгляд, но чтобы хоть как-то. В первое лето я скинула до 76 и прекратила похудение, мне было хорошо в своём теле, и до этого лета вес почти не менялся (разве что +2 кг время от времени появлялись, не критично). Сейчас захотелось повторить прошлогоднее и вот, теперь я вижу почти ровную семидесятку. В первую очередь у меня сдулись ляшки, затем я заметила изменения в талии и на боках. Здорово! Я собой чутка горжусь 😄 Пока не знаю, буду ли продолжать похудение или нет, но если вдруг что будет интересное, я обязательно поделюсь. Кстати я заметила, что я никак не могла похудеть, пока была именно дома, будто моя квартира является заложником моих привычек. Что хочу вам всем, кто это читает, сказать: спасибо вам большое, что поддерживали меня. Спасибо вам большое, что подписывались на меня. Спасибо, что комментировали мои записи и просто общались в комментах к другим постам. Спасибо, что вы читали мои записи. Я ещё нигде не видела настолько дружного сообщества по похудению, и за это вам 🎉БОЛЬШУЩЕЕ СПАСИБО🎉. Без вас я бы не смогла достичь того, что имею сейчас. Всех ❤️

---

709 kcal

Fett: 34,35g | Prot: 30,49g | Kolh.: 69,85g.   Frukost: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Яичница. Lunch: Борщ. Snacks/Annat: Горчица, Хлеб, Fresh Bar Orange Blast, Фишка Сухарики Сметана и Лук. mer...