Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
76,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2230 kcal
|
Fett: 109,72g | Prot: 90,52g | Kolh.: 228,73g.
Frukost: Heidelbeeren, Müsli, Nöm Natur Joghurt 3,6%. Lunch: Sahnesauce, Blumenkohl, Gehackter Schinken. Middag: Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Maiskolben mit Butter, Hofer Knoblauchbrot, Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Kühne Knoblauch Sauce, Alkoholfreies Bier. Snacks/Annat: Pfirsiche, Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Landgut Feines Hühnerfilet. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|