Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
87,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 39,44g | Prot: 46,48g | Kolh.: 141,29g.
Frukost: Kobe Boncabe, ABC Saus Sambal , Buncis, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Dadar. Lunch: Bango Kecap Manis, Telur Rebus. Middag: Bihun (Dimasak), Tempe Bacem, Telur Rebus. Snacks/Annat: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Gula Merah. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|