Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 36,67g | Prot: 53,42g | Kolh.: 164,31g.
Frukost: Ellenka Fiber Creme, Kalbe Nulife Sweetener, Nescafe Classic, Wortel Dimasak, Telur Dadar. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Kacang Merah, Wortel Dimasak, Brokoli, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Singkong Goreng. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erniehery 's vikthistorik
|