Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 40,23g | Prot: 73,56g | Kolh.: 133,13g.
Frukost: Açúcar, Açúcar, Leão Chá de Hortelã. Lunch: Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Pimentão Verde, Bife de Carne de Vaca, Molho de Tomate, Peito de Frango, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Sococo Coco Ralado, Lacta Chocolate Ao Leite, Maçã. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|