|
Начался новый сезон БС 26. Начинаю его с привесом после межсезонья. Буду стараться соблюдать кбжу. Ведь это 80% успеха. Здесь у меня ожирение 2-й степени.
|
1361 kcal
|
Fett: 67,96g | Prot: 99,66g | Kolh.: 88,59g.
Frukost: Геркулес Хлеб, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Яичница. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Гороховый Суп. Middag: Natur Foods Миндаль, Черная Смородина, Арбуз. Snacks/Annat: Запеченный или Жареный Лосось, Авокадо Авокадо. mer...
|
|
1 till 20 av 38
 Kommentarer
А с таким весом можно в БС?
22 jul 19 av medlem: Настью
|
22 jul 19 av medlem: irinalopatina777
|
интересно, какой у вас будет кбжу? вам в программе считают ?
22 jul 19 av medlem: mmaya08
|
Классная фото исходная все понятно) Ещё роста на фото не хватает.
22 jul 19 av medlem: FlightSecret
|
22 jul 19 av medlem: FlightSecret
|
Доброе утро!Поддерживаю вас, я тоже в 26 сезоне!700 присядов осилили?
22 jul 19 av medlem: fischnata
|
я тоже здесь недавно.не знаю про бс26 .Что это?
22 jul 19 av medlem: olga gwozdikina
|
22 jul 19 av medlem: Pilosa
|
Как раз из-за БС я и попала сюда: разжирела, до БС была худой 🤣
22 jul 19 av medlem: Хепфи
|
а кто побывал отказаться от сахоросодержащих продуктов? Попробуйте, возможно вообще не придётся считать каллории!
23 jul 19 av medlem: Mikedd
|
23 jul 19 av medlem: Мария Черевкова
|
23 jul 19 av medlem: ALM5
|
Fishchata, я один раз сделала выпады 800 раз за час-полтора
23 jul 19 av medlem: Хепфи
|
Alm5, идёт месяц марафон, месяц межсезонья между сезонами - грубо говоря, отдых.
23 jul 19 av medlem: Хепфи
|
Настью, в принципе, нужно смотреть по самочувствию. В Бешеной Сушке нет особо экстремального - ты питаешься по рекомендованному кбжу и делаешь легкую гимнастику. Причем, можешь её не делать 🙈 я, например, в том сезоне бс25 начинала с 98,5 кг😱🤦♀️ и дохудела до 92,5 за 5 недель. И в межсезон набрала 1,5 кг - сейчас день потренила и опять 92,5.
|
Irinalopatina777, бс - это Бешеная Сушка - такая зож игра в интернете. Ты там регистрируешься, тебе рассчитывается кбжу, прописывается меню и каждый день присылают тренировки. Еще разыгрывают призы. Если интересно сайт бешенаясушка.рф
|
Mmaya08, да программа рассчитывает калории. На мои года, вес и рост это 1723 , а бжу зависит какое меню выбираешь: если классическое высокобелковое, то бжу 40/30/30, если высокожировое, то бжу 25/60/15.
|
FlightSecret, да, с ростом вообще был бы 🔥😃
Спасибо! 💪🏿 и вам наилучшего!!!
|
Fischnata, тоже в бс!😃 Круто, давайте вместе!!! Вперед, к поставленным целям! 🥳🙌
Хотела забить сначала😏, но решила в этом сезоне выкладываться на 120% процентов 💪🏿😀 - делала горижопы до 2-х ночи😂🤦♀️
А вы? Какое меню выбрали?🤗
|
_Ralph_, спасибо огромное! 🤗 И Вам удачи и всего наилучшего!!!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|