Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
55,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 61,87g | Prot: 54,15g | Kolh.: 109,61g.
Frukost: Окей Сыр Пошехонский, Каждый День Хлеб Бородинский, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Lunch: Лента Банан. Middag: Дыня Колхозница, Три Коровы Два Кота Биойогурт с Вишней, Селяночка Яйцо, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках. Snacks/Annat: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|